Beschreibung
Modernes Beweglichkeitstraining
Wie wichtig Mobilität und Beweglichkeit ist, merkt man erst, wenn uns Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen im Alltag behindern. Dabei gilt für viele Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems mittlerweile der Ansatz Mobility vor Kraft. Erlebt modernes und effektives Mobility Training in Form eines ganzheitlich orientierten Gesundheits- und Fitnessprogrammes, mit praktischen Übungen zur Förderung der Bewegungskoordination, zum Erhalt und zur Verbesserung der Kraft in Bewegung, zur Steigerung der Beweglichkeit sowie Inhalten der Entspannung.
- Theoretische Vortstellung des §20-Konzeptes MOBILITYvital
- Praktische Einführung in die Konzeptbausteine
- Grundlagen des Fitness- und Gesundheitssports
- Trainingswissenschaftliche Grundlagen
- Exemplarische Übungsstunde
- Körperwahrnehmung und Entspannung
- Kursplanung und Organisation
- Mindestalter 18 Jahre
- Sporttauglichkeit
- Grundqualifikation für Zertifizierung nach §20
Zusätzliche Information
| Dauer | 1 Tag (8 UE) |
| Abschluss | KURSleiter MOBILITYvital / A-Lizenz Basic Fitness Trainer |
