Project Description

AQUApilates

Preis: 249,00 €

Beschreibung

Mit dem Pilatestraining werden meistens Übungen des Mattentrainings in Verbindung gebracht, weniger bekannt ist jedoch, dass seine Methode auch Ausdauer- und Koordinationsanteile beinhaltet. Wir verbinden alle diese Bestandteile für euch und bringen sie als sinnvolle und abwechslungsreiche Kombination ins Wasser. Erlebt modernes und effektives Training in Form eines ganzheitlich orientierten Gesundheits- und Fitnessprogramms im Wasser, mit praktischen Übungen zur Förderung von Koordination und Gleichgewicht, zum Erhalt und zur Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit, Steigerung der Ausdauer sowie Inhalten der Entspannung.

  • Theoretische Vortstellung des §20-Konzeptes AQUApilates
  • Praktische Einführung in die Konzeptbausteine
  • Grundlagen des modernen Fitness- und Gesundheitssports
  • Trainingswissenschaftliche Grundlagen im Wasser
  • Exemplarische Übungsstunde
  • Körperwahrnehmung und Entspannung
  • Kursplanung und Organisation
  • Mindestalter 18 Jahre
  • Sporttauglichkeit
  • Schwimmfähigkeit
  • Grundqualifikation für Zertifizierung nach §20

Zusätzliche Information

Dauer  1 Tag (8 UE)
Abschluss KURSleiter AQUApilates / A-Lizenz Aqua Fitness Trainer

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