Beschreibung
Training im Wasser ist auch bei jüngeren Menschen zunehmend beliebt. Dieser Aspekt wurde in diesem Kurskonzept durch die Ergänzung der Trampoline aufgenommen. Der Wechsel aus Aquafitness-Übungen und Übungen mit dem Trampolin machen dieses effektive Training einzigartig und innovativ. Als ganzheitlich orientiertes Gesundheits- und Fitnessprogramm enthält es sowohl Übungen zur Förderung von Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht als auch zur Steigerung der Kraft.
- Theoretische Vortstellung des §20-Konzeptes AQUAfit jump
- Praktische Einführung in die Konzeptbausteine
- Grundlagen des modernen Fitness- und Gesundheitssports
- Trainingswissenschaftliche Grundlagen im Wasser
- Exemplarische Übungsstunde
- Körperwahrnehmung und Entspannung
- Kursplanung und Organisation
- Mindestalter 18 Jahre
- Sporttauglichkeit
- Schwimmfähigkeit
- Grundqualifikation für Zertifizierung nach §20
Zusätzliche Information
| Dauer | 1 Tag (8 UE) |
| Abschluss | KURSleiter AQUAfit jump / A-Lizenz Aqua Fitness Trainer |
