Project Description
Beschreibung
Die eigene Fitness und Gesundheit werden immer wichtiger und dabei darf es im Training durchaus abwechslungsreich und anstrengend zugehen. Klassisches Fitnesstraining in Kombination mit den modernen Inhalten aus Functional- und Mobilitytraining ist daher voll im Trend. Erlebt effektives Training in Form eines ganzheitlich orientierten Gesundheits- und Fitnessprogramms, mit praktischen Übungen zur Förderung von Koordination und Gleichgewicht, zum Erhalt und zur Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit sowie Inhalten der Entspannung.
- Theoretische Vortstellung des §20-Konzeptes VITAL & GESUND
- Praktische Einführung in die Konzeptbausteine
- Grundlagen des Fitness- und Gesundheitssports
- Trainingswissenschaftliche Grundlagen
- Exemplarische Übungsstunde
- Körperwahrnehmung und Entspannung
- Kursplanung und Organisation
- Mindestalter 18 Jahre
- Sporttauglichkeit
- Grundqualifikation für Zertifizierung nach §20
Zusätzliche Information
| Dauer | 1 Tag (8 UE) |
| Abschluss | KURSleiter Vital & Gesund / A-Lizenz Basic Fitness Trainer |
