Beschreibung
Die eigene Fitness und Gesundheit werden immer wichtiger und dabei darf es im Training durchaus abwechslungsreich und anstrengend zugehen. Klassisches Fitnesstraining in Kombination mit den modernen Inhalten aus Functional- und Mobilitytraining ist daher voll im Trend. Erlebt effektives Training in Form eines ganzheitlich orientierten Gesundheits- und Fitnessprogramms, mit praktischen Übungen zur Förderung von Koordination und Gleichgewicht, zum Erhalt und zur Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit sowie Inhalten der Entspannung.
- Theoretische Vortstellung des §20-Konzeptes VITAL & GESUND
- Praktische Einführung in die Konzeptbausteine
- Grundlagen des Fitness- und Gesundheitssports
- Trainingswissenschaftliche Grundlagen
- Exemplarische Übungsstunde
- Körperwahrnehmung und Entspannung
- Kursplanung und Organisation
- Mindestalter 18 Jahre
- Sporttauglichkeit
- Grundqualifikation für Zertifizierung nach §20
Zusätzliche Information
| Dauer | 1 Tag (8 UE) |
| Abschluss | KURSleiter Vital & Gesund / A-Lizenz Basic Fitness Trainer |
