Project Description

AQUAfitness aktiv

Preis: 249,00 €

Beschreibung

Trainieren im Wasser hat sich zu einem festen Bestandteil in der Gesundheitsförderung entwickelt. Die Vorteile des Mediums Wasser gezielt für das Training zu nutzen, ist eines der Geheimnisse erfolgreicher Kurskonzepte. Vor allem der Wiedereinstieg in Sport und Bewegung im Bereich Ausdauer fällt vielen Kursteilnehmern schwer. Dieses Ausdauer-Programm beinhaltet verschiedene Übungsvariationen, mit dem Körper oder mit modernen Kleingeräten zu seine Ausdauerfähigkeit zu verbessern. Als ganzheitlich orientiertes Gesundheits- und Fitnessprogramm wird es durch Übungen zur Förderung von Koordination und Gleichgewicht und zur Steigerung der Kraft ergänzt.

  • Theoretische Vortstellung des §20-Konzeptes AQUAfitness aktiv
  • Praktische Einführung in die Konzeptbausteine
  • Grundlagen des modernen Fitness- und Gesundheitssports
  • Trainingswissenschaftliche Grundlagen im Wasser
  • Exemplarische Übungsstunde
  • Körperwahrnehmung und Entspannung
  • Kursplanung und Organisation
  • Mindestalter 18 Jahre
  • Sporttauglichkeit
  • Schwimmfähigkeit
  • Grundqualifikation für Zertifizierung nach §20

Zusätzliche Information

Dauer 1 Tage (8 UE)
Abschluss KURSleiter AQUAfitness aktiv / A-Lizenz Aqua Fitness Trainer

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